新年はスキーで年越し スキー＆血糖値

2019年新年おめでとうございます！

我が家は、長野県白馬村のスキー旅行で年越ししました。

去年は12月に1型糖尿病と診断されてから、間もなくバタバタと年越ししました。

インスリン注射生活してから初めての外泊。

宿の食事のタイミングを見測りながらの注射は面倒でしたが主婦にとって、上げ膳据え膳は大変ありがたいでう(^^♪

我が双子息子は、去年からスキーデビューし、

今年は、レッスンうけて、さらに上達しました。

スキーの上達を邪魔するのは、「怖がる」と聞きますが

子供って、怖がらないから上達が早い！

子供のたくさん滑って楽しんだようです。

さて、私はインスリン注射生活始まってからの運動です。

「運動するときは、単位少なくしてねー」

医師からそう言われていて、ノボラピット単位４→３へ変更。

スキーするときは、朝ごはんモリモリに食べるので

この日はごはん１膳にパンまで食べてしまいました💦

で、数本スキーを滑ってこの血糖値。

(朝ごはん前は、180mg/dJ)

さすがに、ご飯とパンの食べ過ぎでした😢

この血糖値では、お昼ご飯食べるわけにはいかず

山の上から1本滑って、1時間で血糖値がちょっと下がりました。

 お昼ご飯も、おにぎり＆チーズ等食べて

昼からもがっつり滑って、夕方には血糖値も落ち着きました。

やっぱり、運動するって、血糖値にはいいみたいですね。 

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